Dating for unge Holbæk

Som uddannet stress coach, hos stressekspert Bjarne Toftegård, tilbyder jeg et stresscoaching forløb, af 7 samtaler, fordelt over ca. Samtalerne består af undervisning i stress, samt at du vil lære konkrete værktøjer til at håndtere din stress nu, og forebygge den i fremtiden.

Jeg er endvidere uddannet mindfulness instruktør, og afholder kurser for forældrer i tidlig kommunikation med børn.

dating for unge Holbæk

ingen fysiske begrænsninger, og at der ofte er billigere og har kortere ventetider.Fastholdelse har for mig været et af de vigtigste værktøjer, og det har givet mig ro på hverdage, bragt mig sikkert i havn på den anden side.Jeg synes jeg kigger ind i en god fremtid, og det betyder ikke nødvendigvis at min tilværelse er radikalt ændret, men måske bare at jeg i højere grad er bevidst om hvilken sti jeg vælger, og ikke mindst at der er mig selv der lægger ruten.""""En ny begyndelse. Jeg kunne ikke se morgendagen i øjnene uden en altoverskyggende angst for hvad som ventede forude. Gennem samtalerne hos Vivian - og ved at udføre de opgaver hun har stillet mig imellem samtalerne, har jeg fået bearbejdet en stor del af min barndom og ikke mindst indset, at det ikke kan lade sig gøre at ændre fortiden - hvor meget jeg end ville ønske det.Nu er det tid til at stoppe op - og søge kompetent hjælp!Heldigvis er kronisk stress, ikke kronisk som i "for altid". Gennem et forløb på 7 samtaler fordelt over ca 2 1/2 måned - lærer du hvad stress er, hvordan du håndterer den, og ikke mindst hvordan du afstresses. Desuden har jeg 2 ugentlige dage hvor jeg har samtaler frem til kl 20.00.

Dating for unge Holbæk

Stress er en hormonel ubalance i kroppen, som påvirker os både fysisk og psykisk, og den kan have store konsekvenser for hvordan vi fungerer på arbejdet og privat.Et af stress signalerne er manglende erkendelse af stress.Løsningen er godkendt af Dansk Psykoterapeutforening Online samtaler kræver en internetforbindelse og kan tilgås fra PC, Mac eller vores app til i Pad og i Phone. Måske har du et akut problem, måske kender du slet ikke problemet, men mærker blot at noget ikke er helt, som det skal være. Mit navn er Vivian Lund Hansen, jeg er psykoterapuet, coach og stress coach. Jeg tilbyder terapi, coaching og stress coaching til unge og voksne mennesker og arbejder med alle problemstillinger, ønsker og mål. Der er ikke noget rigtigt eller forkert - der er bare det der er.Første skridt mod forandring er at få accept af din virkelighed, på godt og ondt.Jeg har tidligere været frivillig rådgiver for voldsramte kvinder, hos Medusa og kvindekrisecenteret i Holbæk.

Erfaringsområder Angst Fobier Lavt selvværd Lav selvtillid Personlig udvikling Stress Sorg og tab Afhængighed og misbrug Pårørende til en misbruger / afhængig Mobning Eksamensangst Kommunikationsproblemer Konflikthåndtering Hypokonder tilstand Panikangst Identificering af kompetencer Depression Seksuelle problemer Overgreb og mishandling Par og familie Utroskab Teenage problemer Kroniske smerter og smertehåndtering Psykosomatiske lidelser Søvnproblemer Frygt for at dø Fremmedfrygt Socialfobi Stresshåndtering Barndomstraumer Voldstraumer Ensomhed Mobning på arbejdspladsen Omsorgssvigt (Børn) Seksuelle overgreb Vold i hjemmet Sammenbragte familier Parforhold Jalousi Skilsmisse og brud Skyld og skam Selvskade Cutting Selvmordstanker Arbejdsstress Familiestress Kronisk stress Udbrændthed Angstlidelser Køn og seksualitet Anden psykisk lidelse Chok og traume Krise Personlighedsforstyrrelser Anger management / vredeshåndtering Dating Eksistentielle problemstillinger Grænsesætning Introverte Kreativitet Livsændringer Relationsproblemer Ængstelig personlighedsforstyrrelse Borderline personlighedsforstyrrelse Abnorm separationsangst Mistrivsel Familieliv Mistet partner Metoder Coaching Psykodynamisk/psykoanalytisk terapi Kropsterapi Mindfulness Afspænding Drømmearbejde Gestaltterapi Kognitiv terapi / kognitiv adfærdsterapi NLP Kognitiv psykologi Visualisering Stresscoaching Billedterapi Løsningsfokuseret terapi Mindfulness-baseret stress reduktion (MBSR) Narrativ terapi Positiv psykologi Tegneterapi ""At komme til den erkendelse at jeg var stressramt var svært, og at træffe beslutningen om at jeg havde brug for hjælp var endnu sværere.

Som udgangspunkt kan det selvfølgelig være lidt grænseoverskridende at gå ind til et vidt fremmed menneske og dele meget personlige ting, men som jeg ser det er det måske i virkeligheden en af forløbets allerstørste styrker - der er ingen forud indfattede meninger, og jeg blev på ingen måde pakket ind, hvad familie og venner nok har en tendens til.

Hos Vivian var det lige ud af posen og jeg blev holdt op på hvert et ord, hvilket var vigtigt.

Al begyndelse er svær, men at ændre sin måde at tænke på og opfatte verden på, var - i hvertfald for mig - en for stor en mundfuld til, at jeg selv kunne overkomme det. Udadtil var jeg umiddelbart en velfungerende ung kvinde, men indeni følte jeg mig som en lille pige, som stod og ventede på, at nogen blot ville lægge mærke til hende og bare holde af hende - for dén hun var. Uden Vivian, stod jeg ikke hér i dag - fuld af håb.

For når livet ikke helt er, som man ville ønske det, kan man have brug for en hjælpende hånd. Fuld af troen på, at der er en i morgen, som er bedre end alt hvad der har været.

Published

Add comment

Your e-mail will not be published. required fields are marked *